Come affrontare lo stress da rientro, i consigli dell’esperta

Come affrontare lo stress da rientro, i consigli dell’esperta

Le vacanze ormai sono per lo più un lontano ricordo. Per qualcuno già un po’ sbiadito per altri vivido perchè magari risale ad appena qualche giorno fa. Il ritorno dalle vacanze estive però può essere davvero traumatico: secondo alcuni studi soffre di stress da rientro il 50% della popolazione. Durante le ferie i tempi sembrano allungarsi, si dorme di più, si sta meno attenti alla dieta concedendosi qualche strappo alla regola e ci si rilassa. Il rientro alla quotidianità può portare ad un aumento dello stress, che si manifesta in mancanza di concentrazione, ansia e nervosismo, spossatezza e in alcuni casi leggera depressione. Per evitare tutto ciò e rientrare a lavoro senza stress, ansie e senza minuti passati a guardare la parete bianca in ufficio sperando di scorgervi il riflesso del mare, ecco i consigli dell’esperta.

 

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